فاكهة الموز واحدة من أكثر المتوفرة، صيفاً وشتاءً،
وتناول اثنتان منها يومياً يمكن أن تمدك بالكثير من الفوائد.
ذكرت مجلة “beautyofgirls”
المعني بجمال وصحة المرأة، الألياف والمواد المغذية والمعادن الضرورية للجسم
والموز من الفاكهة سريعة وسهلة الهضم،
كما أنه لا يسبب تهيج أو مشكلة في المعدة.
وبالتالي فهو مفيد للجهاز الهضمي.
كما أن تناول موزتان يومياُ، من شأنهما موازنة السوائل في الجسم عن طريق سحبها من الأوعية الدموية
وبالتالي خفض ضغط الدم، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم
ويساعد البوتاسيوم في الموز في تنظيم ضربات القلب والحفاظ على صحة الدماغ.